Калланетика — это система упражнений, с помощью которых можно растягивать и сокращать мышцы. Основой направления является йога. Все упражнения выполняются плавно, замедленно. Необходимо следить за работой мышц и каждым движением, наблюдать за ощущениями. В комплекс входит 29 эффективных упражнений, которые разработала Каллан Пинкни.
Польза калланетики: • эффективное и долгосрочное снижение веса; • улучшение самочувствия, снятие синдрома постоянной усталости; • укрепление мышц, придание эстетичности телу; • предотвращение развития многих заболеваний, в том числе остеохондроза; • снятие стресса; • выпрямление осанки; • укрепление иммунитета; • хорошее настроение.
Руководитель: Светлана Александровна Григорьева, инструктор-методист по адаптивной физкультуре